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Você sofre por antecipação? Tem a sensação de que sua mente nunca desacelera? Acorda cansado mesmo após uma noite de sono?
Em "Ansiedade - Como Enfrentar o Mal do Século", Augusto Cury apresenta uma reflexão profunda sobre um dos maiores desafios da sociedade moderna: a ansiedade e a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA).
Considerado um dos autores mais lidos do Brasil, Augusto Cury explica de forma acessível como o excesso de informações, cobranças e preocupações impacta nossa saúde emocional e oferece caminhos para desenvolver inteligência emocional, desacelerar os pensamentos e recuperar a qualidade de vida.
Nesta 2ª edição atualizada, o leitor encontrará ferramentas para compreender melhor o funcionamento da mente, fortalecer o autocontrole emocional e enfrentar os desafios do cotidiano com mais equilíbrio.
Destaques da obra:
o Entenda a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA)
o Aprenda técnicas para gerir melhor suas emoções
o Desenvolva inteligência emocional e autocontrole
o Reduza o sofrimento por antecipação
o Melhore sua qualidade de vida e bem-estar
Uma leitura indispensável para quem busca mais tranquilidade, autoconhecimento e equilíbrio emocional em tempos de excesso de informação.
Ficha Técnica
Autor: Augusto Cury
Editora: Benvirá
Edição: 2ª edição
Ano de publicação: 2025
Formato: Brochura
Páginas: 192
Idioma: Português
ISBN: 9786558104124
EAN: 9786558104124
